◆フェルデンクライス教室ご案内◆

◆大阪教室◆
2019年12月21日(土)14:00-16:00
2020年1月19日(日)10:00-12:00
2020年2月15日(土)14:00-16:00
2020年3月8日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター

◆名古屋教室◆
2020年1月26日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
場所:アトリエ☆758(劇団名古屋 稽古場)(「金山」総合駅より徒歩10分)

◆千里ニュータウン内でグループレッスン◆
2019年12月4日(水)10:00-11:30

◆大阪個人レッスン◆
2019年12月21日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター

◆名古屋個人レッスン◆
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
場所:天白区 大坪コミュニティーセンター 和室(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所については相談に応じます。

詳細はフェルデンクライス記事へどうぞ。

テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

☆ホームページつくりました☆

自分らしく生きるためのハビリスチーム FIND A WAY
http://find-a-way.net/
2018年より、このユニット名で活動を始めました。フェルデンクライス教室などの情報を発信していきます。

テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

フェルデンクライス千里教室レポート(12月)&教室案内(12/21大阪, 1/15千里, 1/26名古屋)

12月のフェルデンクライス千里教室レポートです。
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地元・千里ニュータウンでのシニア向け教室、盛況です。
ゆるやかなレッスンを行っています。今回は脚を動かします。
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股関節・ひざ・足首が同時に動きます。脚を持ち上げるので、胴体も関わります。
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合い間に呼吸を感じます。
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長時間にならないようにし、転がって起き上がります。
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休憩後、脚のレッスンをさらに進めます。応用編です。
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最後に、眼のレッスンを行って終了です。
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終了後は必ずおしゃべりタイムです。
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今回は盛りだくさんの内容となりました。
あとで、「台から降りる時、いつも手をついて降りるところ、今日は気づかないうちに手を使わずにスッと降りられてびっくりした。」といった話をいただきました。レッスンの効果が出ています。
月1回のレッスンを楽しみにしていただいています。地元の教室、続けていきます。

次の千里教室は1月です。
日時:2020年1月15日(水)10:00-11:30
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*毎月第1水曜日午前に行います(1月を除く)。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆大阪教室◆
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12月は通常の教室です。
日時:2019年12月21日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:柔と剛を使いこなす
動きには、しなやかさ(柔)と推進する強さ(剛)の両方が不可欠です。歩くときも、一歩ごとに柔と剛が繰り返されています。
柔と剛を経験することで、しなやかでダイナミックな身のこなしを学びます。

今後の予定:
2020年1月19日(日)10:00-12:00
2020年2月15日(土)14:00-16:00
2020年3月8日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪201912A5



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2019年12月21日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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秋の山歩き(8)-黒井城跡(猪ノ口山)

秋の山歩きその8は、黒井城跡(猪ノ口山)です。
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(兵庫県丹波市 2019年11月)

一度行ってみたかった黒井城跡へ出かけました。JR黒井駅からスタートです。
駅前に、黒井城の石垣を模したものと春日局像があります。後方は今夏に登った向山連山です。雲がかかっています。
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町から城跡がよく見えます。
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登山道入口です。ゆるやかコースが工事中のため急坂コースを登ります。
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結構な急坂です。しっかり登山です。
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頂上以外にも史跡があります。
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途中に見晴らしのいい休憩場所があります。石踏の段です。
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町を見渡せます。
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頂上まであと少し。
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到着です。石垣が残っています。
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広く平らになっています。
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360度見渡せます。
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本丸へ進みます。
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本丸に碑が建っています。保月城(ほげつじょう)または保築城(ほづきじょう)とも呼ばれます。
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北側もよく見えます。
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西には山が連なっています。秋です。
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遠くの山に雲がかかっています。
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立派な石垣が残っています。
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下ります。獣除けの柵があります。
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しっかり紅葉しています。
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秋の色です。
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町に下りました。称名寺に寄ります。
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龍の彫刻が立派です。
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そして興禅寺です。立派な堀があり、黒井城の下館(しもやかた)跡であると推定されています。
また、春日局(かすがのつぼね)が生まれた地とされています。
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庭がきれいです。
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駅の近くから城跡を見ます。アルティは閉店していました。
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駅まで戻りました。昔ながらです。
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戦国時代の史跡、そして秋の景色を楽しみました。
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秋の山歩き(7)-武田尾・桜の園

秋の山歩きその7は、武田尾・桜の園です。
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(兵庫県宝塚市 2019年11月)

JR武田尾駅から旧福知山線廃線跡を歩きます。
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武庫川の景色が美しいです。
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トンネルと小さな橋を渡ると、桜の園の入口に着きます。
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桜の園へ入りました。山道です。
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紅葉が出迎えます。
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鮮やかです。
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赤と黄の葉がコラボしています。
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緑を背景にすると、赤が際立ちます。
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燃えるようです。
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グラデーションが美しいです。
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緑の木もあります。
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先の方から赤くなるのでしょうか?
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足元は落ち葉がいっぱいです。
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桜の園は山の中です。
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見頃の紅葉を満喫できました。
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秋の山歩き(6)-筱見四十八滝・八ヶ尾山

秋の山歩きその6は、筱見四十八滝・八ヶ尾山です。
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(兵庫県丹波篠山市 2019年11月)

四十八滝と360度の展望を求めて、篠山へ出かけました。
見事な紅葉に出迎えられます。
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歩き始めから山の中です。
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紅葉を眺めながら進みます。
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手洗滝です。足元を流れていきます。
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上が肩ヶ滝、下が弁天滝です。
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長滝です。長いです。
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秋の日差しが紅葉を照らします。
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シャレ滝です。奥まった滝です。
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あちこちに鎖がある、急な道を進みます。
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紅葉の間から里が見えます。
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大滝です。結構長く、水量が多いときはかなりの迫力でしょう。
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一の滝・ニの滝です。2段になっています。
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一の滝をのぞいてみました。
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鎖がさらに続きます。
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山肌が色とりどりです。
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登りきると、幻想的な紅葉が待っていました。
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淡い赤・黄・緑に包まれます。
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美しい赤です。
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秋ならではです。
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八ヶ尾山へ向かいます。
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ピンクのテープが頼りです。写真を拡大するとはっきり見えます。
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木の枝が南へ伸びています。
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八ヶ尾山が目の前です。
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山頂近くは険しく岩も多いですが、両側に景色が広がります。
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パッチワークのようです。
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西ノ峰を通過し、
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山頂に到着です。
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360度の展望があり、結構広いです。
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滑らないよう慎重に下ります。
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登山口に出ました。左に小さな祠があります。
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少し歩くと弁天池があります。紅葉した山が映ります。
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出発点のキャンプ場へ戻るには、山をひとつ越える必要があります。
テープは見られますが、峠までは倒木とぬかるみで時間がかかります。
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峠を越えれば、一気に西へ下ります。
登山地図の赤線からかなりずれますが、ピンクのテープと踏み跡を見落とさないように進めば里へ下りられます。
舗装路へ出れば、キャンプ場はすぐ近くです。
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滝と展望、そして見事な紅葉。大満足の一日でした。
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フェルデンクライス大阪ワークショップレポート(11/10)&教室案内(12/4千里, 12/21大阪, 1/26名古屋)

フェルデンクライス大阪ワークショップレポートです。
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(2019年11月10日 大阪市中央区)

2人のプラクティショナーによる特別企画「背骨を思いのままに使いこなす」、初参加の方を含む11名に参加いただきました。
初心者向けショート+ロング2レッスン、盛りだくさんのプログラムです。

最初のショートレッスンでは、可逆性(いつでも元に戻れる)を大切に、初めての人にもわかりやすい動きから始めます。
脚から頭まで流れる動きを味わいます。
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ロングの前半は奥ふみこさんのレッスン。最初に、骨格模型(クウ[空]さん)を使って体の動きを解説します。
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自分の体を触って確かめます。
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骨を感じながら体を動かしてみます。骨盤や背骨をわずかに後ろへ、とても小さい動きです。
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その動きを立って行います。
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かかとで歩くなど、静から動へつなげていきます。
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休憩と質問タイムのあと、後半のレッスンです。最初のショートレッスンをさらに展開していきます。
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途中、呼吸のレッスンをはさみます。静かな時間です。
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最後に、歩いて体の変化を確かめます。
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計2時間半のスペシャルなレッスンとなりました。
わかりやすいレッスンとフェルデンクライスの神髄ともいえる微細な動きのレッスンを組み合わせ、初心者・経験者とも楽しめる内容となりました。共同ワークショップならではです。
次回、半年後の来春開催に向けて準備中です。

奥ふみこさんのホームページはこちら。
フェルデンクライス Lessons in Nara
奈良を拠点に、大阪(扇町)で月1回レッスンが行われています。



◆大阪教室◆
フェルデンクライス大阪201912A5

12月は通常の教室です。
日時:2019年12月21日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:柔と剛を使いこなす
動きには、しなやかさ(柔)と推進する強さ(剛)の両方が不可欠です。歩くときも、一歩ごとに柔と剛が繰り返されています。
柔と剛を経験することで、しなやかでダイナミックな身のこなしを学びます。

今後の予定:
2020年1月19日(日)10:00-12:00
2020年2月15日(土)14:00-16:00
2020年3月8日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆千里教室◆
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日時:2019年12月4日(水)10:00-11:30
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*毎月第1水曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆冬の名古屋教室◆
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日時:2020年1月26日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:鋭意検討中
すぐに体の変化を感じられるレッスンと、自分の体の声にしっかり耳を傾ける2種類のレッスンを計画中です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2019年12月21日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
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フェルデンクライスQA201408

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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