◆フェルデンクライス教室ご案内◆

◆大阪教室◆
2017年8月5日(土)14:00-16:00
2017年9月3日(日)10:00-12:00
*10月に特別企画予定
2017年11月12日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター(10月除く)

◆名古屋教室◆
2017年7月23日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
場所:劇団名古屋 稽古場(「金山」総合駅より徒歩10分)

◆大阪個人レッスン◆
2017年8月5日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター

◆名古屋個人レッスン◆
未定(リクエストいただければ企画します)
場所:天白区 大坪コミュニティーセンター 和室(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

詳細はフェルデンクライス記事へどうぞ。
ご参加お待ちしています。

テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

フェルデンクライス大阪教室レポート(7/9)&教室案内(大阪・名古屋)

7月9日のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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前半は、イスに座ったレッスン。首・背骨・骨盤のつながりを感じます。
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手を伸ばすのも、骨盤やろっ骨の動きが関わります。
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イスに座ったレッスンも、いろんなことが出来ます。
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後半は、床に座って体をねじります。重心を保ちながら体をねじる、少し難しいレッスンです。
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最後に立って体の動きを確かめます。
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「最初骨盤をどこに置いていいかわからなかったが、進めるうちにはっきりして細かい動きがしやすくなった」「肩甲骨の床との接触に差があったが、だんだん接地面積が増えて差がなくなった」「体がずっとこわばっていた。体のゆるめ方を教えてもらった気がする」「わからないところがあっても、全部OKですと言ってもらえて、安心して進めることが出来た」「立ったときの点数がだんだん上がっていった」「今まで以上に、自分の内面に入って受けることが出来た」といった感想をいただきました。
答はひとつではありません。自分にとっての答を探求し選択するのです。それを言葉でなく体を使って行うのがフェルデンクライスです。



次の大阪教室は、8月5日(土)です。
フェルデンクライス大阪201708A5

日時:2017年8月5日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:不必要な筋肉の緊張をなくし、体を自在に操る
がんばろうとすると、動きに必要のない筋肉まで働かせてしまいがちです。時には動きと拮抗する場合もあります。
今回は、動きに必要な筋肉を見極め、選択することを学びます。がんばらなくても出来てしまうことに、きっと「目からうろこ」です。

9月以降:
2017年9月3日(日)10:00-12:00
2017年10月:特別企画を予定
2017年11月12日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



夏の名古屋教室、空席あります。
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日時:2017年7月23日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:動きの中での安定を見つける
私たちは、日常の行動でその重心移動に適した姿勢を取っています。刻々と変化する動きに対し、体が常に安定な姿勢を選択し続けているわけです。
今回は、脚を三次元的に動かすことで、骨盤・背骨を連携させ、動的安定の選択肢を増やしていきます。
動きの安定は心の安定にもつながることでしょう。

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

20170723チラシ表



◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2017年8月5日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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フェルデンクライス教室案内(7/9大阪・7/23名古屋)

7月のフェルデンクライス大阪教室は、次の日曜日です。
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日時:2017年7月9日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 2F 第1会議室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:動きの中での安定を見つける
私たちは、日常の行動でその重心移動に適した姿勢を取っています。刻々と変化する動きに対し、体が常に安定な姿勢を選択し続けているわけです。
今回は、脚を三次元的に動かすことで、骨盤・背骨を連携させ、動的安定の選択肢を増やしていきます。
動きの安定は心の安定にもつながることでしょう。
他に、イスに座ったレッスンを予定しています。

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪201707A5

8月以降:
2017年8月5日(土)14:00-16:00
2017年9月3日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です
*10月に特別企画を予定しています



夏の名古屋教室、もうすぐです。
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日時:2017年7月23日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:動きの中での安定を見つける
私たちは、日常の行動でその重心移動に適した姿勢を取っています。刻々と変化する動きに対し、体が常に安定な姿勢を選択し続けているわけです。
今回は、脚を三次元的に動かすことで、骨盤・背骨を連携させ、動的安定の選択肢を増やしていきます。
動きの安定は心の安定にもつながることでしょう。
(7月の大阪教室と同内容です)

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

20170723チラシ表



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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初夏の風景(3)-永沢寺・三国ヶ嶽

初夏の風景その3は、永沢寺・三国ヶ嶽です。
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(兵庫県三田市 撮影:2017年6月中旬)

三田市北部にある、永沢寺花しょうぶ園です。標高560m、とても涼しいです。
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一面に花しょうぶが咲いています。いろんな色があります。
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定番の紫です。
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淡い色もいいですね。
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つぼみもいい感じです。
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鮮やかな黄色です。
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睡蓮 (すいれん)もあります。
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睡蓮は水面に咲きます。蓮(はす)は水面より上の方で咲きます。
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山へ登り始めます。集落、そして遠くに永沢寺(ようたくじ)が見えます。
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杉の植林を歩きます。
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赤い印から外れないように進みます。
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雑木林に変わりました。
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地面は葉と枝に覆われています。
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大きな葉っぱもありました。
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三田市の最高峰、三国ヶ嶽に着きました。
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高原の花しょうぶと山を一度に楽しみました。
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初夏の風景(2)-岩倉実相院から鞍馬へ

初夏の風景その2は、岩倉実相院から鞍馬へのハイキングです。
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(京都市左京区 撮影:2017年6月中旬)

叡電岩倉駅から歩きはじめます。出町柳から15分ほどで、のどかな風景に出会えます。
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静かです。
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田んぼに大きな鳥が降りてきました。
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拡大です。
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岩倉実相院に入ります。
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石庭と、
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山水庭園です。とても落ち着く空間です。
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山へ歩きはじめます。田園です。
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しそとキャベツでしょうか。
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山道に入ります。
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しかし、急斜面と倒木に阻まれてなかなか進めません。
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目印に従って登りきりましたが、歩きやすいハイキングコースは別にあるとのこと。
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登山道取付から100mほど進んだところに、右へ入る道があります。それがハイキングコースです。
立入禁止の施設を過ぎたあたりです。

ハイキングコースと合流、しっかりした道になりました。頂上を目指します。
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箕ノ裏ヶ岳頂上です。
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下ります。緑がまぶしいです。
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静原の町に着きました。
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田畑が広がっています。
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水車を見つけました。
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道端の花です。
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静原神社に到着しました。
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巨木があります。
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緑のもみじもいいですね。
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静原を後にし、鞍馬へ向かいます。
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再び山道です。
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薬王坂(やっこうざか)を通ります。
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祠があります。
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鞍馬まであと少しです。
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左の道から下りてきました。
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鞍馬寺の前を過ぎて、
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鞍馬駅に到着です。
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里山と田園と寺、落ち着く景色を楽しみました。
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フェルデンクライス大阪教室レポート(6/10)&教室案内(大阪・名古屋)

6月10日のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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今回は、前半・後半とも手足から体の中心へのアプローチ。腕を動かすことで、背骨や胸郭を無理なくねじることが出来ます。
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アプローチの手法を変えると、体の変化も違います。
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背骨に普段しない動きを経験させます。動かすのは、頭が軽く持ち上がるまで。筋肉を強く働かせると、新たな経験が出来なくなります。
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体をリズミカルに左右へ転がし、屈筋と伸筋をさらに最適化していきます。
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「ここに来ると体も心も整う」「運動と違うのに、体がポカポカする」「最近受けたレッスンの中で、レッスン前後の変化が一番大きかった」「骨など体を構成しているものに意識がいくのは、日常にないもの」といった感想をいただきました。
屈筋・伸筋(体の前面・背面の筋肉)の働きは、姿勢だけでなく心の状態にも影響します。不必要な緊張がほどけると、心の緊張もほどけてきます。



次の大阪教室は、7月9日(日)です。
フェルデンクライス大阪201707A5

日時:2017年7月9日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 2F 第1会議室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:動きの中での安定を見つける
私たちは、日常の行動でその重心移動に適した姿勢を取っています。刻々と変化する動きに対し、体が常に安定な姿勢を選択し続けているわけです。
今回は、脚を三次元的に動かすことで、骨盤・背骨を連携させ、動的安定の選択肢を増やしていきます。
動きの安定は心の安定にもつながることでしょう。

8月以降:
2017年8月5日(土)14:00-16:00
2017年9月3日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です
*10月に特別企画を予定しています

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
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夏の名古屋教室、参加者募集中です。
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日時:2017年7月23日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:動きの中での安定を見つける
私たちは、日常の行動でその重心移動に適した姿勢を取っています。刻々と変化する動きに対し、体が常に安定な姿勢を選択し続けているわけです。
今回は、脚を三次元的に動かすことで、骨盤・背骨を連携させ、動的安定の選択肢を増やしていきます。
動きの安定は心の安定にもつながることでしょう。
(7月の大阪教室と同内容です)

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

20170723チラシ表



◆個人・親子レッスン◆
IMGP2295r.jpg

大阪:
2017年8月5日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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