◆フェルデンクライス教室ご案内◆

◆大阪教室◆
2016年7月9日(日)10:00-12:00
2017年8月5日(土)14:00-16:00
2017年9月3日(日)10:00-12:00
*10月に特別企画予定
場所:大阪市立西区民センター

◆名古屋教室◆
2017年7月23日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
場所:劇団名古屋 稽古場(「金山」総合駅より徒歩10分)

◆大阪個人レッスン◆
2017年8月5日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター

◆名古屋個人レッスン◆
未定(リクエストいただければ企画します)
場所:天白区 大坪コミュニティーセンター 和室(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

詳細はフェルデンクライス記事へどうぞ。
ご参加お待ちしています。

テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

フェルデンクライス大阪教室レポート(6/10)&教室案内(大阪・名古屋)

6月10日のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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今回は、前半・後半とも手足から体の中心へのアプローチ。腕を動かすことで、背骨や胸郭を無理なくねじることが出来ます。
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アプローチの手法を変えると、体の変化も違います。
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背骨に普段しない動きを経験させます。動かすのは、頭が軽く持ち上がるまで。筋肉を強く働かせると、新たな経験が出来なくなります。
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体をリズミカルに左右へ転がし、屈筋と伸筋をさらに最適化していきます。
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「ここに来ると体も心も整う」「運動と違うのに、体がポカポカする」「最近受けたレッスンの中で、レッスン前後の変化が一番大きかった」「骨など体を構成しているものに意識がいくのは、日常にないもの」といった感想をいただきました。
屈筋・伸筋(体の前面・背面の筋肉)の働きは、姿勢だけでなく心の状態にも影響します。不必要な緊張がほどけると、心の緊張もほどけてきます。



次の大阪教室は、7月9日(日)です。
フェルデンクライス大阪201707A5

日時:2017年7月9日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 2F 第1会議室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:動きの中での安定を見つける
私たちは、日常の行動でその重心移動に適した姿勢を取っています。刻々と変化する動きに対し、体が常に安定な姿勢を選択し続けているわけです。
今回は、脚を三次元的に動かすことで、骨盤・背骨を連携させ、動的安定の選択肢を増やしていきます。
動きの安定は心の安定にもつながることでしょう。

8月以降:
2017年8月5日(土)14:00-16:00
2017年9月3日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です
*10月に特別企画を予定しています

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



夏の名古屋教室、参加者募集中です。
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日時:2017年7月23日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:動きの中での安定を見つける
私たちは、日常の行動でその重心移動に適した姿勢を取っています。刻々と変化する動きに対し、体が常に安定な姿勢を選択し続けているわけです。
今回は、脚を三次元的に動かすことで、骨盤・背骨を連携させ、動的安定の選択肢を増やしていきます。
動きの安定は心の安定にもつながることでしょう。
(7月の大阪教室と同内容です)

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

20170723チラシ表



◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2017年8月5日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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初夏の風景(1)-青空と田園風景

初夏の風景その1は、青空と田園風景です。
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(奈良県天理市 撮影:2017年6月上旬)

山の辺の道を柳本駅から天理駅まで歩きます。
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三輪駅から柳本駅までの風景はこちら。春の風景(5)-山の辺の道

一苗ごとにロープがていねいに結ばれています。
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ナスが成っていました。
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田園です。田植えはまだです。
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レンゲ畑のように見えますが、違うようです。
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キンカンの季節です。
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梅もたくさんです。
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何の花でしょうか?
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夜都伎神社(やとぎじんじゃ)です。茅葺き屋根の拝殿です。
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ザクロでしょうか。
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スイセンノウでしょう。
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この花は?
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峠の茶屋でカレーライスをいただきました。
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犬がお出迎えです。
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急坂を上ります。
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柿の実が成り始めています。
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カタツムリがいました。
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少女漫画のようなかかしです。
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石上神宮(いそのかみじんぐう)のニワトリです。
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天理教教会本部を抜け、
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天理本通り商店街を歩いて天理駅へ。
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初夏の花と実と景色を楽しみました。
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春の風景(7)-街の緑

春の風景その7は、街の中の緑です。
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(大阪府豊中市 撮影:2017年5月下旬)

街にも緑があります。街路樹を見上げました。
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壁に葉っぱがびっしりです。
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道端の花です。
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もう1枚。
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つぼみのアジサイです。
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公園を歩きます。
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高い木があります。
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モミジの実が成っています。
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建設中の高層住宅と、建て替え前の団地です。
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千里ニュータウン、街開きから50年です。
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歳月を経て、モダンさが増しました。
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こぼれび通りと呼びます。
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長谷池(ながたにいけ)です。ベッドタウンの中にあります。
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花菖蒲が咲いています。
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もう1枚。
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街の緑をお届けしました。
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春の風景(6)-新緑の箕面

春の風景その6は、新緑の箕面です。
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(撮影:2017年5月中旬)

季節が変わるごとに載せている箕面の滝道、今回は新緑です。
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前回はこちら。2ヶ月前との比較をどうぞ。
早春の風景-ひと休み(2017年3月21日)

鮮やかです。
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緑ばかりではありません。
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大滝です。お決まりですね。
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猿が現れました。最近、滝道で猿を見かけることはめったにありません。
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川の右側が滝道です。これからの季節、都会の暑さを忘れます。
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箕面の滝道、季節が変わることに載せていきます。
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フェルデンクライス大阪教室レポート(5/14)&教室案内(大阪・名古屋)

5月14日のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
今回は久しぶりの参加者を含む5名に来ていただきました。
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前半は、脚を倒して背骨や首との連携を探ります。
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後半は呼吸のレッスン。息を吸うと、背中の側もふくらみます。
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うつぶせなど、
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いろんな姿勢で呼吸を試みます。
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「フェルデンクライスにしては激しい動きだった。」「体中に空気が入るのを実感できた。」「前半のレッスンで体が一気にゆるんだ。」といった感想をいただきました。

フェルデンクライスは、呼吸のレッスンが比較的激しい動きになるくらいゆるやかです。



次の大阪教室は、6月10日(土)です。
フェルデンクライス大阪201706A5

日時:2017年6月10日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:立ち方の改善-腹と背中の筋肉の働きを最適化する
立つ姿勢は、体の前面・背面の筋肉(屈筋・伸筋)が拮抗して働くことで成り立っています。
屈筋と伸筋の働きを最適化し、努力せずに立てるようにしていきます。

7月以降:
2017年7月9日(日)10:00-12:00
2017年8月5日(土)14:00-16:00
2017年9月3日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



次の名古屋教室は7月です。
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日時:2017年7月23日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:動きの中での安定を見つける
私たちは、日常の行動でその重心移動に適した姿勢を取っています。刻々と変化する動きに対し、体が常に安定な姿勢を選択し続けているわけです。
今回は、脚を三次元的に動かすことで、骨盤・背骨を連携させ、動的安定の選択肢を増やしていきます。
動きの安定は心の安定にもつながることでしょう。

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス名古屋201707



◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2017年6月10日(土)16:10-16:40
2017年8月5日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
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Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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