◆フェルデンクライス教室ご案内◆

◆大阪教室◆
2018年7月8日(日)10:00-12:00
2018年8月4日(土)14:00-16:00
2018年9月9日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター

◆名古屋教室◆
日時:2018年7月22日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
場所:劇団名古屋 稽古場(「金山」総合駅より徒歩10分)

◆大阪個人レッスン◆
2018年8月4日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター

◆名古屋個人レッスン◆
未定(リクエストいただければ企画します)
場所:天白区 大坪コミュニティーセンター 和室(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

詳細はフェルデンクライス記事へどうぞ。
ご参加お待ちしています。

テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

☆ホームページつくりました☆

自分らしく生きるためのハビリスチーム FIND A WAY
http://find-a-way.net/
2018年より、このユニット名で活動を始めました。フェルデンクライス教室などの情報を発信していきます。

テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

フェルデンクライス個人レッスンレポート&教室案内(7/8大阪、7/22名古屋、7/29稲沢)

フェルデンクライス個人レッスン(FI)レポートです。
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(2018年6月 京都)

春の名古屋教室に参加いただいた方より個人レッスンのリクエストがあり、実施となりました。
場所や日程を調整し、今回は民家の一室を借りて行いました。個々に対応していきます。
前半はグループレッスンの手法を使って進めます。受講者に最適な方法を選びます。
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状況に応じ、直接触れて体を動かします。
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体がスムーズに動く方なので、どんどん進めていきます。個人レッスンならではです。
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横に転がると、
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自然に起き上がります。
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脚が大きく持ち上がるようになりました。
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後半は、手で触れて体を動かしていきます。
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脚から骨盤・背骨への動きのつながりを感じます。
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脚と骨盤の使い方の応用編です。
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背骨と肩を動かします。
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最後に、立って体の変化を確認します。
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「骨盤まわりがすごくすっきりしている」「普段動かさない方向に体を動かしてもらうと、新しい体の軌道を見つけられて楽しい」「それによって生じた脳の適度の疲労を感じ、面白い」などの感想をいただきました。
今回の受講者は、ダンスや独自のボディワークの指導をされている方で、新たな体の動きをスポンジのごとく吸収されてきました。
こちらも、とても楽しいレッスンをさせていただきました。



次の大阪教室は、7/8(日)午前です。
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日時:2018年7月8日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:『ていねいな動きが体の新たな可能性を見つける』
手足の動きを使って、頭や胴体を普段とは少し違う方向へ動かします。
ひとつひとつの動きを丁寧に組み立てていくことで、思いもよらない動きが難なく出来てしまうレッスンです。
体の新たな可能性が見つかると、思考や行動も変化していきます。

8月以降:
2018年8月4日(土)14:00-16:00
2018年9月9日(日)10:00-12:00
2018年10月20日(土)午後 特別企画
場所:大阪市立西区民センター(10月除く)
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪201807A5



夏の名古屋教室、予約受付中です。
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日時:2018年7月22日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:『ていねいな動きが体の新たな可能性を見つける』
(7月の大阪教室と同内容です)

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

180722名古屋教室チラシ



6月に実施したスポーツクラブNAS稲沢でのレッスンの第2弾が決まりました。
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「調整系レッスンイベント第2弾~体のラクな使い方~」
日時:2018年7月29日(日)
場所:スポーツクラブNAS稲沢
(愛知県稲沢市西町3-15-54「ニッケタウン稲沢」内)
1レッスン受け持ちます。個人レッスンも予定されています。
(詳細後日)



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2018年8月4日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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フェルデンクライス大阪教室・スポーツクラブNAS稲沢レッスンレポート&教室案内(7/8大阪、7/22名古屋)

6月のフェルデンクライス大阪教室・スポーツクラブNAS稲沢レッスンレポートです。
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・大阪教室(2018年6月2日)
前半は、座って骨盤を前後に転がします。2通りの動かし方を経験します。
呼吸に合わせると、動きがつかみやすいです。
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後半は、うつぶせで脚を左右に滑らせます。背骨・骨盤の使い方が大きく関係します。
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最終的に、全身でハイハイします。かなりダイナミックな動きです。
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「すごく楽しかった」「呼吸が深くなった気がする」「前半の後に立ったときは足に体重がしっかりかかり、後半の後それが軽くなった」「畳に寝て行うレッスンが好き」などの感想をいただきました。
大きな動きも、無理せず行えるようにするのがフェルデンクライスです。童心に返って楽しめます。



スポーツクラブNAS稲沢(愛知県稲沢市 2018年6月3日)
5人の講師によるイベント「からだコンディショニング」にて、1レッスン担当しました。
参加者全員がフェルデンクライス初体験とのこと。
バウンズから始めます。「最小限にはねる」は、新鮮な体験だったことでしょう。
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横になって腕を滑らせます。ゆるやかに、呼吸に合わせて動きます。
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腕から胴体をねじってきます。無理に伸ばしたり曲げたりせず、体の各部の連携を感じながら進めます。
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レッスンを終え、ゆっくり起き上がります。
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歩いて体の変化を確かめます。ゆるやかな動きが大きな変化をもたらすことに、驚かれたことでしょう。
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大きなスポーツクラブでのレッスン、広くきれいなスタジオで気持ちよくレッスンを行うことができました。



7月以降の教室日程です。
☆大阪教室☆
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日時:2018年7月8日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:『ていねいな動きが体の新たな可能性を見つける』
手足の動きを使って、頭や胴体を普段とは少し違う方向へ動かします。
ひとつひとつの動きを丁寧に組み立てていくことで、思いもよらない動きが難なく出来てしまうレッスンです。
体の新たな可能性が見つかると、思考や行動も変化していきます。

8月以降:
2018年8月4日(土)14:00-16:00
2018年9月9日(日)10:00-12:00
2018年10月20日(土)午後 特別企画
場所:大阪市立西区民センター(10月除く)
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆名古屋教室◆
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日時:2018年7月22日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:『ていねいな動きが体の新たな可能性を見つける』
(7月の大阪教室と同内容です)

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2018年8月4日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
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フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
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長谷の棚田-北摂の山と里(8)

長谷の棚田と里山をお届けします。
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(大阪府豊能郡能勢町 2018年5月)

「日本の棚田百選」のひとつでもある長谷の棚田、田植えが終わったところです。
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見事です。
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淡い緑がきれいです。
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里には神社やお寺があります。歴史があります。
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こんなものがありました。石材屋さんでしょう。
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里山へ入っていきます。赤い実を見かけました。
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里山に三角点があります。点名「向所」、チンジンさんと呼ばれているようです。
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植林の中を歩きます。
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牛の子峠まで来ました。
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牛の子山(点名「牛ノ子」)に到着です。
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さらに歩きます。まだツツジが咲いています。
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点名「長谷」、山の名前はありません。
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巨石がたくさん出てきました。
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竜王山に到着です。「滝王山」とも表記されるようです。
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祠があります。ここに三角点はありません。
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下り始めます。
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シイタケの栽培でしょうか。
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林道に出ました。棚田へ戻ります。
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里で見かけた花たちです。
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田んぼにクローバー、いいですね。
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能勢といえば栗、栗の花です。
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大阪にもすてきな里があります。
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フェルデンクライス大阪教室レポート(5/13)&教室案内(6/2大阪、6/3稲沢、7/22名古屋)

5月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。初参加者を含む8名の方に参加いただきました。
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最初は脚から胴体をねじります。無理なく動かします。
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2番目のレッスンでは、腕を伸ばして肩や胸をやわらかくしていきます。
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肩甲骨が大きく動きます。
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左右に転がります。自然な流れを探求します。
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3番目は起き上がるレッスン。
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何の勢いも付けずに起き上がれるようになります。
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「最後に立った時しっかり立てるようになった」「最後に立った時、足の裏に均等に体重がかかるようになった」「日々の生活で体の各部分を意識することがないので、この時間はとてもいい」などの感想をいただきました。
動きを頭で考えてしまわないことが、流れるような動きをつくる近道です。体は最適な方法を知っています。



次回日程です。
フェルデンクライス大阪201806A5

日時:2018年6月2日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:『体の中心を動かすとすみずみまで若返る』
体の中心である骨盤から手足へ動きを広げていきます。
最小限の力で動かすことで、全身が協調して動き始めます。
赤ちゃんの動きから学ぶ、楽しいレッスンです。

7月以降:
2018年7月8日(日)10:00-12:00
2018年8月4日(土)14:00-16:00
2018年9月9日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆名古屋教室◆
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日時:2018年7月22日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:『丁寧な動きが体の新たな可能性を見つける』
日常生活にない動きをひとつずつ丁寧に組み立てていくことで、出来るはずのない動きが難なく出来てしまいます。
体の新たな可能性を見つける経験は、心にちいさな自信を与えます。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



6月3日(日) 愛知県稲沢市のスポーツクラブのイベントにてレッスンを行います。
「からだコンディショニング」
日時:2018年6月3日(日)10:30-17:30
場所:スポーツクラブNAS稲沢 2Fキッズスタジオ
(愛知県稲沢市西町3-15-54「ニッケタウン稲沢」内)
参加費:チラシの通り
6レッスンのひとつを受け持ちます。
(安藤のレッスンは14:30-15:15)

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ご予約・お問い合わせは、チラシの連絡先まで。



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2018年6月2日(土)16:10-16:40
2018年8月4日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
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山に咲く春の花たち-北摂の山と里(7)

山に咲く春の花たちをお届けします。
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(兵庫県川辺郡猪名川町 堂床山 2018年4月 / 大阪府箕面市 鉢伏山 2018年5月)

連休中に山で撮ったものです。
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小ぶりですが鮮やかです。
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椿でしょうか。
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こちらは咲いています。
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小さな花が咲いています。
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拡大してみました。確かに花です。
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猪名川町仁頂寺から堂床山へ向かいます。
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ふじが咲いています。
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新緑が幻想的です。
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頂上まであと少し。
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堂床山の山頂です。二等三角点があります。
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植林と新緑の間を歩きます。
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スマホのGPSで現在地を確認します。山の強い味方です。
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山のつつじ、淡い色がいいですね。
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里に咲く花もきれいです。
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これも花でしょうか?
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日が変わって、みのお記念の森から鉢伏山へ向かいます。
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つぼみがいっぱいです。
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ほどなく鉢伏山の山頂へ到着です。
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まぶしいくらいに咲いています。うしろのネットはシカの食害から守るためだそうです。
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これは実でしょうか?
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この日は1時間ほどの山歩きでした。
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この季節、野生の花をたくさん楽しめます。近くの山にも咲いています。
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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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